صحـــــــــ في رمضان ــتــكـ

    شاطر
    avatar
    سنيورته
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    انثى المساهمات : 942
    العمر : 24
    الموقع : ^--_--^
    العمل/الترفيه : طالبة علم
    المزاج : آآآآآخر روقان
    وطني :
    المزاج :
    تاريخ التسجيل : 31/05/2009

    N1 صحـــــــــ في رمضان ــتــكـ

    مُساهمة من طرف سنيورته في الأربعاء 26 أغسطس 2009, 7:39 am

    صحتك في رمضان :





    جعل الله رمضان شهر رحمة ومغفرة وعتق من النار ، وجعله أيضا موسما للعبادة في صلاة وصيام وتهجد وقراءة للقرآن وفوق هذا ذاك يلتزم فيه المسلم بآداب نبوية في طعامه وشرابه ، فلا يصون بدنه فحسب ، بل ينال في كل ركن من أركان هذا النظام الصحي النبوي الأجر والمثوبة من الله .

    1.عجل بالإفطار : فقد أوصى رسول الله صلى الله عليه وسلم بالتعجيل بالإفطار فقال :" لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر " متفق عليه . ووراء ذلك فوائد طبية وآثار صحية ونفسية هامة للصائمين . فالصائم في أمس الحاجة إلى ما يذهب شعور الظمأ والجوع . والتأخير في الإفطار يزيد انخفاض سكر الدم ويؤدي إلى الشعور بالهبوط العام، وهو تعذيب نفسي تأباه الشريعة السمحاء .

    2. افطر على رطبات أو بضع تمرات وماء : فالصائم يكون بحاجة إلى مصدر سكري سريع الهضم ، يدفع عنه الجوع ، مثلما يكون في حاجة إلى الماء . وأسرع المواد الغذائية امتصاصا المواد التي تحتوي على سكريات أحادية أو ثنائية . ولن تجد أفضل مما جاءت به السنة المطهرة ، حينما يفتتح الصائم إفطاره بالرطب والماء .

    3. افطر على مرحلتين : فمن سنن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه كان يعجل فطره ، ويعجل صلاة المغرب ، حيث كان يقدمها على إكمال طعام فطره . وفي ذلك حكمة بالغة فدخول كمية بسيطة من الطعام للمعدة ثم تركها فترة دون إدخال طعام آخر عليها يعد منبها بسيطا للمعدة والأمعاء . ويزيل في الوقت نفسه الشعور بالنهم والشراهة .

    4. تجنب النوم بعد الإفطار : فالإفراط في الطعام كما ذكرنا يبعث على الكسل والخمول ويدفع الصائم إلى النوم بعد الإفطار ، مما يحرم المريض من صلاة العشاء والتروايح .

    5. تسحروا فإن في السحور بركة : فقد أوصى رسول الله صلى الله عليه وسلم بالسحور في حديثه المشهور : " تسحروا فإن في السحور بركة " . متفق عليه .ولا شك أن وجبة السحور - وإن قلت - مفيدة في منع حدوث الصداع أو الإعياء أثناء النهار ، كما تمنع الشعور بالعطش الشديد .

    7. حافظ على السواك في رمضان : فقد روى البخاري في صحيحه عن عامر بن ربيعة قال : " رأيت النبي صلى الله عليه وسلم يستاك ، وهو صائم ما لا أحصي ولا أعد " . وفي السواك فوائد عديدة لسلامة اللثة والأسنان ، وقد أثبت العلم الحديث أن هناك ثمان مواد كيميائية في السواك ، تعمل في تبييض الأسنان وتقوية اللثة ومحاربة الجراثيم والحفاظ على رائحة زكية في الفم .

    8. الزم صلاة التراويح : فمن فوائد الصلاة الصحية أنها مجهود بدني بسيط منتظم الإيقاع ، وبخاصة حركات الركوع والسجود . فإن المصلي يضغط على المعدة والأمعاء ، فيحدث تنشيط لحركاتهما ، وتسريع لعملية الهضم ، فينام المسلم بعدها بعيدا عن الإحساس بالتخمة وعسر الهضم . وفي وضوء المسلم وصلاته في جو رمضان شعور خاص براحة القلب ، وسكينة النفس ، والبعد عن القلق والتوتر العصبي . وفي ذلك شفاء للأمراض الباطنية الناجمة عن أسباب نفسية . قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " للصائم فرحتان : فرحة حين يفطر ، وفرحة حين يلقى ربه " رواه الترمذي .

    10. اسأل الله العافية : فالصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى . ومهما قاسى الصائم من الجوع والعطش أو الصداع ، فإن أجر ذلك عند الله غير محدود ، وتذكر يا أخي أن هناك مرضى يتحسرون على أيام رمضان تمر عليهم وهم لا يستطيعون صومها بسبب العجز أو المرض .

    لا تحرموني من ردودكم>>
    avatar
    شوكولاته
    مراقبه عامه

    انثى المساهمات : 988
    العمر : 22
    الموقع : فسحه بنات
    العمل/الترفيه : طــالبـه
    المزاج : ثرثار
    وطني :
    المزاج :
    تاريخ التسجيل : 08/10/2008

    N1 رد: صحـــــــــ في رمضان ــتــكـ

    مُساهمة من طرف شوكولاته في الأربعاء 26 أغسطس 2009, 7:58 am

    مشــــــــــــــــــــــكوووره...}

    lol!


    _________________
    *‏​يآإدنيآ .. =-?
    آبسآإلك سؤآإل .! وصآإرحيني >:/
    هـو آنآإ .! مخلـوق للشقآإء ..؟ :/
    ولآ إنتي مآإ تبيني ..؟
    avatar
    سنيورته
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    انثى المساهمات : 942
    العمر : 24
    الموقع : ^--_--^
    العمل/الترفيه : طالبة علم
    المزاج : آآآآآخر روقان
    وطني :
    المزاج :
    تاريخ التسجيل : 31/05/2009

    N1 رد: صحـــــــــ في رمضان ــتــكـ

    مُساهمة من طرف سنيورته في الأربعاء 26 أغسطس 2009, 8:01 am

    العفو
    avatar
    سنيورته
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    انثى المساهمات : 942
    العمر : 24
    الموقع : ^--_--^
    العمل/الترفيه : طالبة علم
    المزاج : آآآآآخر روقان
    وطني :
    المزاج :
    تاريخ التسجيل : 31/05/2009

    N1 رد: صحـــــــــ في رمضان ــتــكـ

    مُساهمة من طرف سنيورته في الجمعة 28 أغسطس 2009, 1:59 pm

    يلللله يا حلوت
    وييييينكم
    !!1
    نورونا بردودكم..

    avatar
    فراوله
    مراقبه عامه

    انثى المساهمات : 1056
    العمر : 24
    العمل/الترفيه : طالبه
    المزاج : مبسوطه
    وطني :
    المزاج :
    تاريخ التسجيل : 08/10/2008

    N1 رد: صحـــــــــ في رمضان ــتــكـ

    مُساهمة من طرف فراوله في السبت 29 أغسطس 2009, 10:34 am

    مشكوره على النصائح


    _________________
    avatar
    سنيورته
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    انثى المساهمات : 942
    العمر : 24
    الموقع : ^--_--^
    العمل/الترفيه : طالبة علم
    المزاج : آآآآآخر روقان
    وطني :
    المزاج :
    تاريخ التسجيل : 31/05/2009

    N1 رد: صحـــــــــ في رمضان ــتــكـ

    مُساهمة من طرف سنيورته في السبت 29 أغسطس 2009, 12:32 pm

    العفـــــــــــــــــــــــــــو
    منورهـ >>>

    الزين نص
    عضو فعال
    عضو فعال

    انثى المساهمات : 81
    العمر : 23
    وطني :
    المزاج :
    تاريخ التسجيل : 25/08/2009

    N1 رد: صحـــــــــ في رمضان ــتــكـ

    مُساهمة من طرف الزين نص في الخميس 03 سبتمبر 2009, 8:43 am

    مشكورة خيتو
    avatar
    سنيورته
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    انثى المساهمات : 942
    العمر : 24
    الموقع : ^--_--^
    العمل/الترفيه : طالبة علم
    المزاج : آآآآآخر روقان
    وطني :
    المزاج :
    تاريخ التسجيل : 31/05/2009

    N1 رد: صحـــــــــ في رمضان ــتــكـ

    مُساهمة من طرف سنيورته في الجمعة 04 سبتمبر 2009, 3:06 am

    العفو

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 19 أغسطس 2018, 6:15 am